Тепловий удар — це критичний стан, що вимагає негайного втручання.
1. Базова допомога (перша допомога)
Базова допомога спрямована на швидке зниження температури тіла та стабілізацію стану до прибуття медичних працівників. Вона може бути надана будь-ким, хто перебуває поруч із постраждалим. Ключова мета — зупинити прогресування гіпертермії та запобігти ускладненням.
Кроки базової допомоги:
- Переміщення в прохолодне місце:
- Негайно перенесіть постраждалого в тінь, прохолодне приміщення або місце з кондиціонером.
- Уникайте прямих сонячних променів або гарячих поверхонь (наприклад, асфальту).
2. Виклик швидкої допомоги:
- Телефонуйте за номером екстреної служби (103 в Україні, 911 у США тощо) якомога швидше, повідомте про підозру на тепловий удар.
3. Охолодження тіла:
- Зніміть зайвий або тісний одяг для покращення тепловіддачі.
- Оберніть постраждалого в мокрі простирадла або рушники, змочені холодною водою.
- Прикладіть пакети з льодом (або заморожені предмети, загорнуті в тканину) до пахв, шиї, пахової ділянки та чола — зон із великими кровоносними судинами.
- Якщо є вентилятор, використовуйте його для посилення випаровування.
- Обливайте тіло прохолодною (не крижаною) водою, уникаючи занурення у воду, щоб не викликати
шок.
4. Контроль стану:
- Якщо людина при свідомості і не блює, дайте пити прохолодну воду або електролітний розчин (наприклад, регідрон) невеликими ковтками. Уникайте напоїв із кофеїном або алкоголем.
- Слідкуйте за диханням і пульсом. Якщо людина втрачає свідомість або з’являються судоми, покладіть її на бік і забезпечте прохідність дихальних шляхів.
5. Уникайте помилок:
- Не давайте жарознижувальні препарати (парацетамол, ібупрофен), оскільки вони неефективні при тепловому ударі.
- Не залишайте постраждалого без нагляду.
- Не використовуйте надто холодну воду (нижче 10°C), щоб уникнути судинного спазму.
Важливі зауваження:
- Дійте швидко: кожна хвилина затримки підвищує ризик пошкодження органів.
- Якщо потовиділення відсутнє, а шкіра гаряча і суха — це ознака класичного теплового удару, що вимагає особливо термінових дій.
- Продовжуйте охолодження до прибуття швидкої або доки температура тіла не знизиться до 38-39°C.
Загальні рекомендації
- Терміновість: І базова, і професійна допомога мають бути надані якомога швидше. Затримка понад 30 хвилин значно підвищує ризик летального результату.
- Профілактика: Уникайте спеки, пийте достатньо води, носіть легкий одяг і робіть перерви під час фізичних навантажень у спеку.
- Навчання: Особи, які працюють у спекотних умовах (спортсмени, робітники), повинні знати ознаки теплового удару та основи першої допомоги.